秋冬品茶：就该这样放松自己

 一到秋冬，整个人就像被按下慢放键，手脚发冷、身体紧绷，连情绪都容易跟着低落。这个季节，我最享受的事情，就是在忙碌一天后去做一次暖身按摩，再配上一杯温润的热茶。现在不少上海的养生会所都把“喝茶”当成了放松体验的一部分，让人一走进去就先沉下来。

 店里通常会准备当季适合的茶，比如暖胃的大红袍、清润的金骏眉，或者适合晚上饮用的小种红茶。技师会根据你的情况推荐茶，寒气重就喝暖性的，熬夜多就用清甜款调理。人坐在温暖的房间，手里捧着杯热茶，感觉整天的疲倦都慢慢化掉。

 按摩开始时，房间的光线会调得柔柔的，背景音乐也不吵，技师会先从足部开始。秋冬人的脚更容易冰凉，很多会所都会用热水泡脚，有时还会放姜片或艾草，让暖意从脚底慢慢往上走。泡完脚后再做足底按摩，跟喝茶一样，都能让身体像被重新开机。

 有些会所还有一个贴心设计：做全身按摩时，会赠送小罐装茶叶，让你回家也能继续养生。有客人说，自己原本只求放松一次，没想到喝了赠送的茶后开始喜欢上这个习惯，从此睡前一杯热茶成了固定仪式。

 会所的环境也很重要。好的店会把休息区布置得像小茶室，有干净的原木桌、柔和的灯光，空气里带一点淡淡的茶香。按摩不是“按一下身体”，而是一整个氛围让人完全放松。秋冬本来就适合慢下来，来一次茶香加持的养生体验，也算是给自己一个温柔的犒赏。